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ボルネオ旅行最終日 コタキナバル大忙し2009年08月20日booparkのブログ・・・ク。何を急いでいたかというと、私が運動不足なので、ジムトレーニングをどう・・・ンが揃っているので、腹筋背筋、内転筋、腸腰筋に大腿四頭筋や2頭筋、足・・・
2009石川マスターズ混成競技大会 5種競技(2009.5.24Sun)2009年06月01日hk-hashiroukaiのブログ・・・ 走り幅跳び 9時30分~ 少々アップ不足の感あり、しかし朝イチから全力・・・種目目の走り幅跳び最初の跳躍で内転筋の肉離れを起こし、即リタイヤとい・・・
部品交換不能2006年05月17日夕刊KH・・・りさ。久し振りにボール蹴ったら左足腿の内転筋を痛める始末でさ。まぁ歳っての・・・もあるんだろうけど明らかに運動不足であります!腹筋背筋も含めてトレ・・・
あぁ肩がこる・・・・2006年02月19日yuusoujinのブログ・・・がします。目の疲れからくるものか、運動不足からくるものか、多分両方なので・・・ ・股関節をやわらかく ・内転筋をストレッチ ・背骨を安定、快・・・




